今日も午後はカミナリ予報。
ヨメさんも買い物に連れて行かなければならない。
朝早めに走って来た。トレーニング？シェイプアップ？狙い的な何か。
昨日は結構頑張って夕方～夜は脚攣りまくりだったので今日は軽～く。
「カンゾウ」？「ヤブカンゾウ」？
見沼代用水のあちこちで花を咲かせている。
梅雨だなーと思う。
見沼代用水を通船掘りまで行って帰って来た。
ドリンク・ボトルの中身は行きは水で帰りはスポーツドリンクにした。
脚を攣る原因として色々ある中で「水分不足」とか「ミネラルバランスの乱れ」とかあって、
昨日は走行中も十分水は飲んでいたのだけれど．．．と言う事でスポーツドリンクも。
来週になると忘れちゃうんだよなー。ボケたか？
さて、「山」方面だけれど会社の人にまた声をかけてもらった。
また「筑波山」しかもしつこく「不動峠」を上るってイベント。
昨日土曜日は梅雨の最中で危ないかなーと思って先延ばしにしてもらったが、
今週は余り雨マークも無く次の週末は筑波山に居るかも。
体力的には成長していない（理由もないし）自覚があるので、
道具に頼ろう。
購入済の12-30t11-30tのスプロケをインストールして置こうかと。
ちゃんと変速するか確かめないとなー。
Allez Sprintに履かせている「キシリウムSLS」を外して30tの
スプロケを付けようと思っている。
そうして置けば山行くときはホイールを変えるだけで済むし。
Allez Sprintは最近あまり乗っていないし、余っている「Racing７」付けとくか。
タイヤは予備があるけれど、チューブは買ってこないと。
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