先週から痛かった。
今朝、痛い場所が増えて、痛かった。
右足の裏、右肩甲骨の内側、今日増えたのは右足太もも外側の付け根。
炎症を起こしていると思われるので静養する事にした。
そう言えば去年も3月は左足（だっけ？）痛めた覚えがある。
暖かくなって嬉しくて急に運動強度を上げたからだろうな。
歳なんだからゆっくり上げて行かないと。。。
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さぁ、カラミータでお出かけしよう！ 今日は北寄りの風、のち、南寄りの風。 どんなコースを走ろうか迷ってとりあえず荒川出てから決めようと走り始めた。 半袖のジャージとレーパンで出かけて見たは良いものの風が冷たくて直ぐにＵターン。 家に戻ってアーム・ウォーマーを装着して出直した。 ...
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