『昨日と同じ。』

 昨日の夜、寝ていて足が攣りまくり。

走っている最中も、帰って来てからの午後も、

あまり水分取っていなかったかも。

深夜の１時から３時くらいの間に断続的に。

右足の親指が攣ったかと思えばそのままふくらはぎが攣り、

ぎえぇぇーともがいていたら左足の太ももが攣り．．．と言った感じ。

おかげで今日は起きるのが遅くなった。

嫁さんもお休みで買い物連れて行かなければならないので、時間少な目。

昨日と同じコースを同じ自転車で。

汗ダラダラと流しながら一生懸命走る。

やっぱそう言う季節の方が楽しい。

今日はストレッチもちゃんとやって

午後はコツコツ水分補給した。